BENEFICIOS DE VIVIR CERCA DE LA PLAYA

Durante un par de cientos de años, las personas han afirmado que vivir cerca del océano ha sido beneficioso para su salud. Y ahora los estudios realizados en Gran Bretaña parecen estar respaldando esta creencia. Aquí hay una lista de beneficios asociados con la vida cerca de la playa y la niebla salina del océano.

REDUCCIÓN DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS.

Sentada junto al agua con los pies en la arena, la mayoría de las personas sienten que su ansiedad y estrés se derriten. La verdad es que los científicos han denominado a este fenómeno como » Mente Azul » y, aunque todavía no entienden por qué sentarse junto al océano o escuchar las olas del océano tiene un efecto tan relajante en la mente, encuentran que el efecto es muy real y beneficioso para la salud mental y física de las personas que sufren ansiedad y estrés.

La mayoría de las personas informan que pasar tiempo en la playa les ayuda a encontrar una sensación de tranquilidad que simplemente no sienten en ningún otro lugar.

ESTILO DE VIDA MÁS ACTIVO

Los estudios sugieren que las personas que viven cerca de la playa tienen un estilo de vida más activo que las personas que viven lejos del océano o en la ciudad, lo que lleva a un estilo de vida más saludable en general. Nadie sabe por qué las personas que viven cerca de la playa son más activas además del hecho de que la playa simplemente alienta a las personas a pasar más tiempo al aire libre. Tomemos Miami Beach Florida como ejemplo.

Las personas en Miami Beach y Miami en general viven un estilo de vida muy activo. Con numerosos parques públicos y kilómetros de hermosas playas abiertas con fácil acceso al océano, no es de extrañar que muchos lugareños y aves de nieve se esfuercen por vivir en los condominios de Miami cerca de la playa. Es difícil imaginar vivir cerca de la playa y no querer dar un largo paseo, buscar conchas marinas o madera a la deriva o darse un chapuzón ocasional en el océano.

MÁS VITAMINA D

Los estudios han demostrado que incluso unos pocos minutos al sol pueden darle una dosis saludable de vitamina D e incluso cuando su piel está cubierta por SPF para evitar que se exponga a los rayos nocivos del sol, su piel puede absorber la vitamina D. La vitamina D ayuda para mejorar tu sistema autoinmune y eleva tu estado de ánimo, ayudándote a combatir la depresión y haciéndote sentir generalmente más feliz.

AYUDA A REDUCIR EL DOLOR Y CURAR HERIDAS

Los estudios también han demostrado que nadar en el océano salado puede ayudar a reducir el dolor y a curar heridas, así como a tener una piel más saludable, todo lo cual puede ayudarlo a llevar un estilo de vida más activo y una actitud mental más positiva.

Woman doing yoga – meditate and relax in Padmasana Lotus asana pose with chin mudra outdoors at tropical beach on sunset with dramatic sun

MEJOR SUEÑO

El aire fresco del mar no solo te ayuda a dormir mejor, sino que incluso el simple sonido del océano puede ayudar a las personas a dormir tranquilo y relajado. Descansar lo suficiente le permite sentirse más alerta y vivo y listo para enfrentar su día. Cuando descansa, se siente más enérgico y tiende a ser más activo que cuando se siente cansado y agotado.

Con el alto costo de la propiedad frente al mar hace que sea imposible para todos vivir cerca de la playa, los estudios sugieren que incluso pasar un tiempo en la playa durante el fin de semana o sus vacaciones puede rejuvenecerlo espiritual, mental y físicamente ayudándolo a vivir una vida más saludable.

De Meti Design Playa